陈皮荷叶茶
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。
陈皮荷叶茶营养建议
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含糖量 5.6克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
陈皮荷叶茶的食材2人份
- 陈皮10克
- 荷叶5克
- 水250毫升
陈皮荷叶茶的做法
1
准备好原材料，在药店都可以买到
2
陈皮和荷叶，分别用水洗去浮尘
3
砂锅里加入水，水开后倒入陈皮
4
煮三分钟后，加入荷叶
5
大火煮滚后，继续煮三分钟，然后盖上盖子，焖五分钟
6
喝的时候只取汤汁，可以用滤网帮忙
成品图
陈皮荷叶茶的烹饪技巧
干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜，1元钱可以买到一大把
不管什么饮品，都要长期饮用才能看出效果，但这个配方非常纯天然，比减肥药安全
荷叶的味道比较特别，如果觉得不好喝，可以适当放些冰糖提味