空心饼夹烤肉
- 烙
- 黑椒味
- <30分钟
- 初级入门
轻食机越来越受欢迎了，尤其受到单身女生的喜欢，一个机器就相当于一个小灶台，即使搬家，拎着就走了。 但是有不少女孩子平时就很少做饭，所以还只会做简单的三明治，久而久之，吃腻了，机器就被闲置了。几百块扔在那里浪费了钱，辜负了机器，更荒了厨艺，饿了肚子。 今天跟着我用轻食机做空心烙饼和烤肉。先甭管样子好看不好看，只要能跟着做一回，保管轻食机会重新成为你的宠儿。揉一小块面，擀一擀，空心烙饼鼓囊囊，夹上烤肉真叫香，国庆假期就吃它。 今天的轻食机是双盘的，比单盘的大。但如果你的轻食机是单盘的，只需要把饼皮擀得短一点，吃的时候撕开一边就能塞上烤肉，一样棒棒的。
空心饼夹烤肉营养建议
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含糖量 14.7克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
空心饼夹烤肉的食材2人份
- 中筋面粉150克
- 室温凉水90克
- 猪肉(瘦)1块
- 黑胡椒粉2克
- 盐少许
- 生抽10克
- 料酒10克
- 胡萝卜半根
空心饼夹烤肉的做法
中筋面粉入大碗中
逐量倒入室温凉水，边倒边用筷子搅拌成絮状
再手揉成较光滑的面团，蒙保鲜膜饧30分钟；想要饼皮凉了也柔软，可以用一半热水一半凉水揉面，但面少一顿能吃光，可以完全用凉水或者温水揉面
猪瘦肉准备好，用量随食用量来调整
断丝切小拇指粗细的肉条，胡萝卜切成筷子粗细的长，放黑胡椒粉、盐、生抽、料酒；调料不限于这些，可根据口味调整
用筷子翻拌均匀，充分入味
饧好的面团非常柔软，稍微揉几下，光滑细腻如小宝宝的皮肤；搓成长条，切成大小均匀的剂子，剂子的大小约等于2个饺子剂
案板上撒面粉，将剂子按扁，擀成长约35*8CM的长方形面片，长度是将近2个轻食机烤盘那么大；面片中间抹少许植物油，四周留白
对折后，三边用手指按严无缝隙，用叉子按压出花纹
轻食机条纹烤盘安装好，通电加热；烤盘内刷少许植物油，将空心饼坯放在烤盘内，饼皮表面也刷一层油
盖上盖子，加热2分钟；每个品牌的机器功率及加热火力不一样，可根据机器的情况来调整时间
烙好的空心饼已经鼓起来了，表面的颜色可根据喜好调整时间，但不建议加热太长，防止面皮中的水分过度蒸发，影响口感
全部的空心饼都烙好了，中间切一刀即为空心饼；烤盘中倒少许油，将腌制好的肉条和胡萝卜条均匀地铺在上面
盖上盖子，约2分钟，听到滋滋声可开盖；肉条和胡萝卜条全部熟透了，而且非常香嫩
空心饼夹烤肉的烹饪技巧
面团用半烫面、温水、凉水揉面均可，如果当顿能吃完，凉水即可，如果想要凉后也柔软，用半烫面和温水；另外，夏天天热，用室温水揉面即可；冬天天冷，用温水或者半烫面更适宜；饧面的时候也要根据室温来调整，只要面团按下去柔软不回弹，就可以使用了
空心饼可以做单层的，也可以做多层的，但考虑到轻食机的大小，做单层空心更适宜操作