健康贴饼子
- 烙
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
这款贴饼子是很健康的一款主食。选用了豆腐渣、玉米粉、小麦粉。贴好的饼子营养丰富，食疗功效很多。吃起来没有负担。
健康贴饼子营养建议
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含糖量 51.87克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
健康贴饼子的食材2人份
- 面粉200克
- 玉米粉200克
- 豆腐渣150克
- 酵母粉适量
健康贴饼子的做法
1
豆腐渣、玉米粉、小麦粉放到盘中
2
加酵母粉和成面团醒发
3
醒发好的面团再揉一揉，做成饼子剂
4
电饼铛通电加热，饼子坯入锅烙
5
一面金黄，将饼子翻身烙另一面，烙熟断电，取出享用
成品图
健康贴饼子的烹饪技巧
加少许酵母粉，饼子的口感更好
面团不宜太硬