白灼广东菜心
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
白灼广东菜心
白灼广东菜心营养建议
-
含糖量 4.83克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
白灼广东菜心的食材2人份
- 广东菜心适量
- 蒜适量
- 盐适量
- 糖适量
- 生抽适量
- 鸡精适量
白灼广东菜心的做法
1
热锅烧水倒入盐糖食用油
2
水开后下入青菜烫一分钟捞出装盘
3
锅内热油炒香蒜蓉
4
倒入生抽加适量水倒入鸡精、糖调味
5
焯好的蒜蓉淋在菜心上即可
成品图
