炒素鸡
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
素鸡中含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。
炒素鸡营养建议
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含糖量 2.45克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
炒素鸡的食材2人份
- 素鸡1个
- 芹菜50克
- 猪肉100克
- 食盐1克
- 生抽1克
- 食油25克
- 青红杭椒各2个
炒素鸡的做法
1
备用好所有材料
2
把后有材料洗净，切好备用
3
素鸡洗净切片备用
4
锅里倒入油，加入切好的猪肉加少许盐翻炒
5
肉变色后加入素鸡炒
6
肉和素鸡炒匀后加少许生抽炒
7
把青红椒、芹菜一起加入大火翻炒
8
炒至芹菜微软加少许盐调味即可出锅。（如炒时太干就撒少许水）
成品图
