胡萝卜玉米面饼
- 烙
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
胡萝卜营养丰富，主食副食都离不开它。
胡萝卜玉米面饼营养建议
-
含糖量 39.13克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
胡萝卜玉米面饼的食材2人份
- 玉米面(强化豆粉)300克
- 发酵粉3克
- 鸡蛋2个
- 胡萝卜适量
- 菠菜少许
- 牛奶适量
- 花生油少许
胡萝卜玉米面饼的做法
1
准备鸡蛋打入碗中
2
胡萝卜焯水切末放入其中
3
加入玉米面
4
牛奶，发酵粉
5
加入少许拌菜末和成面糊
6
醒发1小时左右
7
不粘锅烧热放入少许花生油
8
用勺放入面糊
9
小火慢烙
10
烙至两面金黄
11
装入盘中，营养早餐
成品图
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