酸奶水果沙拉
- 冻
- 甜味
- <5分钟
- 中级掌勺
酸酸甜甜的自制酸奶，配上爽脆多汁的时令水果，无论从口感还是营养方面来说，都更加上了一个层次哦！丰富的颜色，在视觉上都能促进食欲呢！
酸奶水果沙拉营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酸奶水果沙拉的食材2人份
- 酸奶1杯
- 各式水果半碗
酸奶水果沙拉的做法
1
奶粉倒入温水里，慢慢搅拌至融化。倒入菌粉，拌匀
2
酸奶机里面倒入适量温水
3
把内胆放进去，发酵8个小时
4
发酵好的酸奶冷藏几个小时
5
各种水果切成粗粒
6
拌入酸奶中即可
成品图
酸奶水果沙拉的烹饪技巧
水果放人酸奶中，不要过于搅拌，以免影响口感