红米福圆粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
春天里，甘甜的粥最能养生了，快来亲手熬这样一份补血养颜、营养健康的女人粥吧！以前也经常会熬这加了桂圆红枣的福圆粥来喝，它浓稠润滑，香甜可口，最重要的是它还对女生很好——可以补血养颜、养心安神哦。
红米福圆粥营养建议
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含糖量 40.39克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红米福圆粥的食材2人份
- 红米200克
- 枣(干，大)50克
- 干桂圆50克
- 老冰糖20克
- 水适量
红米福圆粥的做法
1
准备食材，红米、大枣、桂圆、老冰糖，将桂圆去壳取肉，大枣洗净
2
将红米轻轻洗两遍后放入锅中，加足够的水，大火煮沸腾后转小火熬
3
大约25分钟，粥变浓稠后加入大枣和桂圆，继续熬煮20分钟后，加入老冰糖，煮至冰糖融化即可，冰糖也可以用红糖来代替
成品图
