好吃的南瓜饼家人都喜欢
- 烙
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
南瓜是我们日常食用的瓜菜之一，它具有降糖、降压、排毒养颜、强身健体、提高身体免疫力的功效。它的食用方法很多，今天我推荐一种操作简单易学的食用方法——南瓜饼的做法，特别好吃，大人孩子都喜欢。
好吃的南瓜饼家人都喜欢营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
好吃的南瓜饼家人都喜欢的食材2人份
- 南瓜300克
- 芝麻100了
- 豆油少许
好吃的南瓜饼家人都喜欢的做法
1
将南瓜洗净去皮切成薄片
2
上锅蒸10钟左右，将南瓜蒸熟
3
把蒸好的南瓜取出装盆
4
用勺子把南瓜压成泥状
5
在盆中加入面粉，再打入一个鸡蛋
6
揉成光滑的面团
7
做成小挤子，拍成薄饼
8
盘中放芝麻，把饼放到盘中轻压使两面沾上芝麻
9
平底锅放少许油三成热放入做好的小饼，烙制两面金黄
10
南瓜饼出锅完成
成品图
好吃的南瓜饼家人都喜欢的烹饪技巧
在制作时可以根据南瓜的情况，有的南瓜水分多，就多放点面粉，可以不用放鸡蛋，我用的这个南瓜很甜干面，所以就放个鸡蛋没放糖，可根据自己的口味适当加糖，烙饼时火不要大