网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 咸食
释义
咸食的做法

咸食

  • 葱香味
  • <30分钟
  • 初级入门

咸食,有的地方也叫“塌糊”、“面托儿”,也有写作“闲食”的,因为制作简单,材料方便处理,有营养又饱腹,北方人常作为早餐食用。

咸食营养建议

  • 含糖量 24.08
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

咸食的食材2人份

  • 面粉200克
  • 鸡蛋3个
  • 香菜4把

咸食的做法

1 咸食菜谱图解

把香菜切成这样的小段。根据自己的口味,也可以把香菜换成小葱、韭菜、西葫芦、胡萝卜都可以,只要切碎就行。一般用韭菜的比较多,这次因为家里剩了几把香菜就尝试用香菜做了一下~

2 咸食菜谱图解

把鸡蛋打匀

3 咸食菜谱图解

把香菜、面粉和打好的鸡蛋倒入盆里,面粉的量是大概160ml的量杯的量。加入适量的盐,根据自己的口味,但不用加太多,只要有淡淡的咸味就行

4 咸食菜谱图解

加入适量的水。如果没经验的话可以先少加一点水搅拌试试看,不够可以再一点一点的加水,边加边搅拌,直到成为糊糊状,有一定的粘稠度,但不能太稠(和黑芝麻糊的稠度差不多)

5 咸食菜谱图解

锅热后刷点底油,舀一勺刚刚调好的面糊,摊均匀(可以拿起锅绕两圈,借力将面糊摊均匀),然后盖上锅盖调成中小火,烙30秒左右直到表面已经凝固成半熟状态,再翻面烙30秒左右

6 咸食菜谱图解

因为饼摊的很薄,很好熟,所以时间可以根据饼的成色自己掌握。烙成这个样子就可以啦~

7 咸食菜谱图解

一张一张饼叠放在盘子就可以啦,如果自己喜欢的话,还可以调制蘸料:醋、酱油、香油、小葱、辣椒酱拌好蘸着吃。再配一碗鲜榨果汁或热豆浆,营养美味早餐齐活~

成品图

咸食的烹饪技巧

烙的时候一定要盖上锅盖,中小火烙,这样才熟的快又不会糊锅

随便看

 

家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Sap9.com All Rights Reserved
更新时间:2025/1/28 4:39:46