豆包菰米饭
- 煮
- 芥末味
- <30分钟
- 初级入门
今呈上一款豆包菰米饭，将菰米饭和豆包三文鱼一起组合起来非常可口，非常营养健康。总觉得这款豆包菰米有一种禅意与风雅的日式味道，你说是吗？
豆包菰米饭营养建议
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含糖量 34.72克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
豆包菰米饭的食材2人份
- 菰米1罐
- 三文鱼100克
- 油豆腐3只
- 鸡粉少许
- 黄芥末少许
- 寿司醋少许
- 盐少许
豆包菰米饭的做法
1
取上一小罐
2
洗干净
3
泡上一晚，放入电饭煲煮熟
4
煮好的菰米饭很清香
5
将煮熟的菰米饭放入碗中，调味：盐、寿司醋、黄芥末、鸡粉拌匀待用
6
三文鱼切粒；然后用少许盐略微调味待用
7
豆皮包放入热水中汆烫，去除多余油分后取出沥干
8
将豆皮包从头部切开填上拌好的菰米饭
9
然后再放上三文鱼粒，撒上白芝麻就可以享用啦
成品图
豆包菰米饭的烹饪技巧
菰米一定要浸泡哦~