时蔬香肠烤沙拉
- 烤
- 酸甜味
- <30分钟
- 初级入门
天气太热了！带孩子太累了！加班太辛苦了！有很多理由不想做饭！教大家超级简单快手的时蔬香肠烤沙拉！其实，都是“懒！”一定要配上我秘制的大藏芥末沾酱，味道真的超级赞！相信我，一定要试一下！
时蔬香肠烤沙拉营养建议
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含糖量 3.36克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
时蔬香肠烤沙拉的食材2人份
- 小牛肠1包
- 西兰花1颗
- 胡萝卜1个
- 香菇4个
- 土豆1个
- 腌青瓜仔2个
- 腌绿橄榄4个
- 大藏芥末沙拉酱适量
时蔬香肠烤沙拉的做法
1
准备好所有的食材
2
所有的蔬菜切块
3
小牛肠双面切花
4
不想洗碗，把烤盘铺上烤纸
5
把所有的食材块装到保鲜袋中，放入适量的橄榄油！
6
空气炸烤箱，预热5分钟。我用的空气炸烤箱180度25分钟，就可以啦！普通烤箱190度30分钟没商量！
7
4个绿橄榄，2个青瓜仔，适当的大藏芥末沙拉酱，切碎混合在一起。搞定！
8
25分钟，取出蘸酱就可以吃啦！
成品图
时蔬香肠烤沙拉的烹饪技巧
虽然是懒人做法，但是低脂，少油，无盐，非常健康！重点是，真的超级好吃！