小鲍鱼芥末色拉
- 拌
- 芥末味
- <10分钟
- 新手尝试
小鲍鱼煮一下，蘸着芥末酱油，真的很不错，今天我想把它做成色拉，还是在色拉酱里加了点芥末，尝后觉得也是很不错的！
小鲍鱼芥末色拉营养建议
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含糖量 4.48克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
小鲍鱼芥末色拉的食材2人份
- 鲍鱼4个
- 牛油果小半个
- 圣女果6个
- 橄榄油1小勺
- 胡椒碎适量
- 色拉酱适量
- 芥末少许
- 柠檬汁1/4个
小鲍鱼芥末色拉的做法
1
4个小鲍鱼清洗，放入锅中煮7分钟 小番茄清洗干净，对半切开放入碗里
2
牛油果切成小块放入碗里 小鲍鱼清理掉内脏，用冷开水冲一下
3
把小鲍鱼切成小丁，放入碗里 主要用的2种酱：色拉酱和芥末
4
取一小碗，挤入适量色拉酱 再挤入少量的芥末
5
把2种酱调匀 装入裱花袋里，剪个小口
6
挤在材料上面，再挤点柠檬汁淋点橄榄油，搅拌均匀即可
成品图
小鲍鱼芥末色拉的烹饪技巧
没有裱花袋也可以用保鲜袋，当然也可以直接就倒入哈！