红糖花生燕窝
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
花生和红糖都是益气补血的佳品，再加上燕窝更是女性滋养圣品，这个做法能有效缓解女性朋友痛经等症状，还能滋补养颜，不可错过哦。 更多更新的燕窝做法以及知识可以关注下微信公众号：“燕窝资讯门户”，专注做最全面的燕窝知识讲解，致力于做您的私人顾问。还可以学到很多燕窝知识哈，我平时都是从那学的。
红糖花生燕窝营养建议
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含糖量 57.12克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
红糖花生燕窝的食材2人份
- 燕窝1盏
- 红糖2勺
- 花生6粒
红糖花生燕窝的做法
1
将燕窝泡发3-4个小时
2
将泡发好的燕窝挑去燕毛，并撕成条
3
燕窝和花生隔水炖煮30分钟，在起锅前五分钟放入红糖
4
享受一碗美美的红糖花生燕窝吧
成品图
红糖花生燕窝的烹饪技巧
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