牛油果烤蛋
- 烤
- 黑椒味
- <15分钟
- 初级入门
牛油果中丰富的维生素和植物油脂，对皮肤非常好，有保湿、去角质、防晒等功效，高级化妆品中，多数有牛油果的成分。
牛油果烤蛋营养建议
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含糖量 4.9克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
牛油果烤蛋的食材2人份
- 牛油果一个
- 鹌鹑蛋一个
- 黑胡椒粉适量
牛油果烤蛋的做法
1
牛油果切开，去掉核
2
每个里面加入一个鹌鹑蛋
3
上面撒上黑胡椒粉
4
放入提前预热好的空气炸锅
5
180度烤15分钟
成品图
牛油果烤蛋的烹饪技巧
牛油果去核以后，挖点肉出来，不然蛋液容易流出来