肉馅炒蕨菜
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
野菜营养丰富，味道鲜美，也是母亲喜欢吃的一道菜。
肉馅炒蕨菜营养建议
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含糖量 44.52克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
肉馅炒蕨菜的食材2人份
- 蕨菜300克
- 肉馅少许
- 料酒少许
- 十三香少许
- 酱油少许
- 盐少许
- 鸡精少许
- 玉米油适量
肉馅炒蕨菜的做法
1
葱姜蒜
2
热锅凉油放入葱姜蒜爆香
3
放入肉末，加入料酒，十三香翻炒
4
放入蕨菜，加入少许酱油盐鸡精出锅
5
盛入盘中，味道鲜美，营养丰富
成品图
