诗文 | 燕麦香米寿司 |
释义 |
![]() 燕麦香米寿司
燕麦香米,含有丰富的营养,富含多种人体所需的维生素,其中所含的可溶性膳食纤维,又可以有效的调节和控制血压,适宜各类人群食用,被大家公认为最健康的食物之一。 今天用燕麦香米做寿司,既增加了口感,又使得营养更加丰富,喜欢的朋友快来试试吧。 燕麦香米寿司营养建议
燕麦香米寿司的食材2人份
燕麦香米寿司的做法
1
![]() 取一份燕麦香米,两份大米
2
![]() 淘洗干净,加上适量水,放入电饭煲中蒸熟
3
![]() 鸡蛋打散,平底锅中煎熟成饼状
4
![]() 黄瓜洗干净切长条,香肠切长条备用
5
![]() 取一张紫菜放在寿司帘上
6
![]() 米饭用少许白糖和寿司醋拌匀后平铺在紫菜上
7
![]() 再铺上鸡蛋饼,放上黄瓜条、香肠条、咸菜丝
8
![]() 提起寿司帘的一端,慢慢卷起,边卷边压紧
9
![]() 用刀切成宽度2cm左右的小段
成品图
燕麦香米寿司的烹饪技巧寿司的内馅也可以根据自己的喜欢做更改 |
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