蚝油生菜
- 其它工艺
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
这是一道非常简单快手的青菜，清淡爽脆，营养丰富。
蚝油生菜营养建议
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含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
蚝油生菜的食材2人份
- 生菜2颗
- 蒜适量
- 德喜油茶籽油适量
- 酱油适量
- 蚝油适量
- 盐适量
- 鸡精适量
蚝油生菜的做法
1
煮一锅清水，加入1勺盐
2
水开，把生菜分次放入烫几秒
3
捞起滤干
4
热锅倒入油茶籽油，德喜油茶油非常清润
5
大蒜炒金黄
6
加入盐，鸡精，蚝油，酱油
7
用薯粉勾芡加入，有玉米淀粉更好
8
把蒜蓉一起淋到生菜上就可以上桌了 生态好茶油，上京东搜德喜茶油
成品图
蚝油生菜的烹饪技巧
这款茶油瓶设计还非常合理，弹簧油嘴，一点不用担心漏油问题，也不用担心失手倒多了，非常省油，用着顺手