莴笋炒鸡柳
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
莴笋炒鸡柳也就是炒鸡条了
莴笋炒鸡柳营养建议
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含糖量 1.33克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
莴笋炒鸡柳的食材2人份
- 莴笋1根
- 鸡肉120克
- 料酒3克
- 淀粉2克
- 盐3克
- 鸡精2克
莴笋炒鸡柳的做法
1
莴笋去皮切成条
2
鸡胸肉切成条（然后加入料酒 淀粉抓匀腌半小时）
3
锅里倒入油，倒入腌过的鸡柳
4
然后快速炒散炒白
5
鸡柳炒好后装起来，然后加入莴笋炒
6
大火炒至莴笋变色
7
加入炒好的鸡柳炒匀
8
炒匀后加入盐
9
快速翻炒一会
10
炒熟后加点鸡精炒匀即可
成品图
莴笋炒鸡柳的烹饪技巧
莴笋容易熟所以这是快手快