紫菜鸡蛋饼

它的营养是牛奶的67倍，大米的6倍！5分钟上桌，比肉还香！ 鸡蛋营养丰富，价格低廉，可以说是日常餐桌上最常见的食材了，现如今大家都讲究营养搭配，鸡蛋成了家家户户每天必不可少的一个食材了。所以美美先问大家—— 你家平时都喜欢怎么吃鸡蛋呢？ A荷包蛋，小葱拌面里加一个，完美！ B水煮蛋，好吃又营养！ C辣椒炒蛋，最经典的家常吃法！ D其它，欢迎大家在文章末尾留言！ 今天的这个鸡蛋，搭配上有点让人意外，美美吃鸡蛋吃了30多年了，还是第一次知道这个做法呢，想着搭配的两个食材都是非常营养的，所以试着做了一次，没想到小朋友特别喜欢，一块接一块连说太好吃了。 记忆中的紫菜属于江湖救急菜。下班晚了回到家，没时间做汤了，撕点紫菜打个鸡蛋煮个鸡蛋紫菜汤；家里来客人，这个菜也算上属于凑数的菜。说实在我并不喜欢，因为紫菜看得到捞不着，即使捞到了也吃不出个所以。 这个紫菜蛋饼颠覆了对紫菜的印象，吃出了美味和满足，属于紫菜的豪华版本。 紫菜的蛋白质含量特别丰富，是大米的6倍，维生素A约为牛奶的67倍，核黄素比香菇多9倍，维生素C为卷心菜的70倍。它具有清热利尿、补肾养心、降低血压，促进人体代谢等多种功效.，常吃紫菜不仅可以延缓衰老，对记忆力衰退也有很好的功效，美容功效显著，是一种平价的进补食材。 平时用来煮汤，摄入量实在是太少了，不妨试试这个做法，鸡蛋和紫菜都属于高蛋白食材，对于营养方面不用我多说了，口感超级棒，每天吃都不会腻哦，尤其适合给牙齿不好的老人和孩子增加营养！