海鲜炒饭
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
让炒饭充满仪式感
海鲜炒饭营养建议
-
含糖量 4.9克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
海鲜炒饭的食材2人份
- 午餐肉4片
- 虾仁50克
- 扇贝肉50克
- 青豆50克
- 耗油适量
- 白胡椒适量
- 葱姜适量
- 青芥酱适量
- 盐少许
海鲜炒饭的做法
1
饭要提前蒸好哦，做炒饭隔夜的饭效果最好
2
午餐肉切成小丁，量上多点少的都可以
3
扇贝肉清理干净后，加入耗油腌制
4
虾仁加入白胡椒，适量的盐腌制
5
提前调制酱汁，2勺酱油，2少耗油，半勺白砂糖，适量的青芥酱，调制均匀备用
6
锅中放入油，加入葱花煸香后，加入午餐肉煸香
7
加入腌制好的扇贝肉与虾仁，断生后加入青豆
8
最后加入隔夜饭翻炒均匀后，加入提前调好的酱汁
9
“好米产自好生态，狠粮优选优质精米”
成品图
