香菇百合炒荷兰豆
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
天越冷，反而越想吃一些清淡的菜肴。这段时间，兰州百合市场上很多，甜丝丝的正是享用的时刻。加上颜色碧绿碧绿的荷兰豆，不仅味道清新鲜甜，而且还营养丰富。
香菇百合炒荷兰豆营养建议
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含糖量 9.1克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香菇百合炒荷兰豆的食材2人份
- 鲜百合2头
- 荷兰豆100克
- 香菇2个
- 小葱花5克
- 姜片2片
- 蒜2瓣
- 红椒1个
- 盐2克
- 鸡粉2克
- 淀粉10克
- 白糖5克
- 胡椒粉1克
- 生抽10克
- 水适量
香菇百合炒荷兰豆的做法
1
准备材料。香菇切片，红椒切块，蒜切片，百合洗净掰开。将所有的调料放入碗里拌匀
2
苏泊尔煎烤机接通电源，油烧热，放入葱姜蒜，爆香
3
放入香菇片，炒匀至变软
4
放入红椒块、百合，翻炒均匀
5
放入荷兰豆，翻炒至微微变色
6
倒入事先调好的调料，翻炒均匀
成品图
香菇百合炒荷兰豆的烹饪技巧
也可以放入别的喜欢的蔬菜一起炒