胡萝卜全麦卷饼
- 煎
- 咸鲜味
- 新手尝试
胡萝卜全麦卷饼营养建议
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含糖量 8.47克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
胡萝卜全麦卷饼的食材2人份
- 全麦粉60g
- 胡萝卜1根
- 鸡蛋2个
- 调和油适量
- 食盐适量
- 生抽5ml
胡萝卜全麦卷饼的做法
1
准备好原料.
2
粉类混合均匀，加水调成稀糊状，静止10分钟左右
3
胡萝卜去皮切条
4
锅中放油，放葱花炒出香味
5
倒入切好的胡萝卜加生抽翻炒均匀
6
炒制胡萝卜熟后加盐调味即可
7
炒好的胡萝卜盛出备用
8
鸡蛋打入碗中，加切碎的葱花拌匀
9
蛋卷烤盘两面预热后舀一勺面糊
10
两面加热饼熟后，倒入鸡蛋液
11
鸡蛋变熟后放入炒好的胡萝卜，卷起
12
卷好后可以直接吃，也可以在中间切开食用