清炒油菜
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
简单快手油菜
清炒油菜营养建议
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含糖量 4.2克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
清炒油菜的食材2人份
- 油菜适量
- 辣椒少许
- 柿子椒少许
- 蒜末少许
- 精盐少许
- 太太乐鸡汁少许
清炒油菜的做法
1
油菜清洗干净沥干水分
2
辣椒切圈，蒜末剁碎，倒入油锅中爆香
3
再倒入油菜
4
大火迅速炒匀
5
大概炒至8，9分熟，再放盐，鸡汁调味最后再炒炒匀
6
清脆的清炒油菜做好嘞
7
营养丰富的叶绿蔬菜
8
绿油油的
成品图
清炒油菜的烹饪技巧
调味料根据个人喜好添加，辣椒可不放