汤烧黄骨鱼
- 烧
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
鲜美无比啊！
汤烧黄骨鱼营养建议
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含糖量 2.73克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
汤烧黄骨鱼的食材2人份
- 黄骨鱼5条
- 葱姜蒜适量
- 青红椒 适量
- 盐适量
- 酒适量
汤烧黄骨鱼的做法
1
黄骨鱼宰杀好去除内脏，生姜，蒜头，葱都洗净切好
2
青红椒切碎
3
备好的料
4
锅烧热放油
5
姜片放下去
6
生姜爆香后盛出来，放鱼进去煎
7
煎好后放点白酒去腥味 加姜蒜入锅
8
放热水 记住是热水哦 这样煮出来的鱼没那么腥
9
煮大约10分钟后放入青红椒 再加一点盐 生抽
10
煮大约2-3分钟后放葱段 再煮一分钟出锅
成品图
汤烧黄骨鱼的烹饪技巧
用不粘锅煎鱼吧 煮鱼的时候不要来回翻动