草莓酱西多士
- 煎
- 酸甜味
- <10分钟
- 初中水平
外酥里软的吐司蛋奶味十足，给孩子当早餐或是饭后加餐的小食都很适合，做法也非常简单。对孩子来说，这样的吃法要比直接吃白吐司更让他们喜爱哦。如果用黄油来煎的话，我认为是很好的增肥食品哦，呵呵，怕胖MM的还是用植物油来煎好了。
草莓酱西多士营养建议
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含糖量 41.09克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
草莓酱西多士的食材2人份
- 吐司2片
- 鸡蛋1个
- 植物油15毫升
- 牛奶30毫升
- 白砂糖20克
- 肉桂粉1克
- 草莓酱10克
草莓酱西多士的做法
1
将鸡蛋打入大碗中打散成蛋液，加入白砂糖、牛奶和肉桂粉搅拌均匀
2
吐司切掉四周外皮，再对角切成四个小三角形备用
3
平底锅里放入植物油，用中小火加热，先将一片吐司夹入蛋奶液里快速浸泡一下
4
夹出立即放入煎锅里，煎至两面金黄
5
盛出放入盘中，依次将剩余的吐司片浸泡蛋奶液并入锅煎熟，最后淋上草莓酱即可
成品图
草莓酱西多士的烹饪技巧
没有草莓酱和肉桂粉可以不放，或者换成其它果酱、蜂蜜、炼奶都可以，其实就这样直接吃也很美味的啦
面包不要在蛋奶液里浸泡太长时间，否则泡得太软烂，只需双面均匀地裹满蛋液即可
煎的时候要注意用中小火，注意翻面这样颜色才会均匀