蔬菜烙饼
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
营养早餐
蔬菜烙饼营养建议
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含糖量 28.7克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蔬菜烙饼的食材2人份
- 鸡蛋1个
- 胡萝卜1截
- 紫甘蓝适量
- 面粉1碗
- 清水适量
- 盐适量
蔬菜烙饼的做法
1
胡萝卜和紫甘蓝切丝备用
2
放入1颗鸡蛋以及适量的面粉、盐、清水
3
搅拌均匀，让彩丝全部挂上面糊
4
烤盘预热后，刷上一层薄薄的油，放上一大勺彩丝
5
盖上盖子煎8分钟左右，中间要开盖子翻面一次
6
最后检查上色情况，烙饼熟透且两面微微焦黄后就可以取出了
成品图
