芝士蛋焗牛油果＆牛油果酸奶
- 烤
- 奶香味
- <30分钟
- 初级入门
女皇节时网上牛油果有特价，最爱牛油果的我立刻入手一批！每天一个可是又健康又减肥哦
芝士蛋焗牛油果＆牛油果酸奶营养建议
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含糖量 5.39克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
芝士蛋焗牛油果＆牛油果酸奶的食材2人份
- 牛油果2个
- 鸡蛋2个
- 保利低脂原味酸奶2瓶
- 马苏里拉奶酪适量
- 海盐少量
芝士蛋焗牛油果＆牛油果酸奶的做法
1
因为我买到的牛油果个头比较大，所以我就把牛油果对开后，挖出果核不要，挖出一部分果肉留着打酸奶！
2
把挖了部分果肉的牛油果放到焗炉架子上，把两个鸡蛋打发开，分别把蛋液分倒在4瓣牛油果中。然后在面上撒适量的海盐。放进焗炉里180度焗8分钟左右
3
焗烤8分钟后的牛油果在面上洒上适量马苏里拉奶酪，然后再放入焗炉中焗5分钟
4
在焗烤牛油果的同时，把之前挖出的牛油果和酸奶倒进料理机里打溶！
5
焗好的牛油果跟牛油果酸奶盛出，用来做早餐可是非常适合哦！
成品图
芝士蛋焗牛油果＆牛油果酸奶的烹饪技巧
早上就用十来分钟就可以做出营养又美味的早餐，对于大多白领来讲是非常好的选择哦！