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诗文 干锅田鸡
释义
干锅田鸡的做法

干锅田鸡

  • 干锅
  • 咸鲜味
  • <30分钟
  • 初级入门

今天要做诺妈出的“红烧鳗鱼”,“干锅牛蛙”选一道菜做!先说红烧鳗鱼吧,这是我小时候特别爱吃的菜。 故事从这里说起: 很久很久以前,有一次叶子的奶奶生日了,爸爸兄弟姐妹五人,加上孩子,简直热闹极了。 家里买了一条特大的鳗鱼,得有四斤吧,中午大人们加起来大概吃不到三分之一,而我一人就吃了接近三分之一条。 晚上,大人又叫我吃,而且我竟然没吃别的,光吃剩下的鳗鱼。 接着…… 才不到几分钟,我吐得惨不忍睹…… 直到现在,十多年过去了,我再也没吃过一口鳗鱼,甚至连看都不敢看! 再说牛蛙吧,小时候我特怕牛蛙,长得实在太不忍直视,别说吃了。 有一次,吃饭的时候,妈妈炒了一碟肉。说是山鸡,很好吃。我也不懂山鸡什么样,就夹一口吃了,竟然还不错,连着吃了不少,妈妈说“这是牛蛙”…… 从此,我踏上了吃牛蛙的路~ 来到广州,我第一次吃到跳水田鸡,干锅田鸡,从此,我对它更是不离不弃。(话说田鸡和牛蛙只是叫法不同而已吧?) 但它寄生虫多,所以我很少买来做。我没洁癖,但有强迫症。若做了,必定把接触过它的盆,筷子,还有我的手,洗上许多遍。 相比这道让我童年内伤,至今未痊愈的鳗鱼,我还是决定做干锅牛蛙,至少,我还爱吃……

干锅田鸡营养建议

  • 含糖量 0.63
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

干锅田鸡的食材2人份

  • 田鸡3只
  • 料酒3汤匙
  • 紫苏适量
  • 小洋葱6个
  • 辣椒干适量
  • 青椒1根
  • 红椒1根
  • 生抽3汤匙
  • 适量

干锅田鸡的做法

1 干锅田鸡菜谱图解

田鸡处理干净,砍小块,皮是有营养的可以不用去,不过我不爱吃

2 干锅田鸡菜谱图解

加盐,料酒腌制10分钟,加了盐所以田鸡还会出水

3 干锅田鸡菜谱图解

把水沥干,放入油锅里炸。我用的是炒锅,半煎炸吧,嘻嘻,省油。油要热,不然肉很容易散掉,下去先别翻动

4 干锅田鸡菜谱图解

一面金黄后,翻面。田鸡炸好后,装起备用

5 干锅田鸡菜谱图解

把辣椒,辣椒干,小洋葱,紫苏切小

6 干锅田鸡菜谱图解

锅里留一点油,放入小洋葱,辣椒干煸香,倒入青红椒

7 干锅田鸡菜谱图解

倒入田鸡翻炒

8 干锅田鸡菜谱图解

倒入料酒

9 干锅田鸡菜谱图解

再倒入酱油和少许水,继续翻炒

10 干锅田鸡菜谱图解

最后放入紫苏翻匀即可

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更新时间:2024/12/16 5:07:38