减脂瘦身餐—芒果鸡胸沙拉
- 拌
- 果味
- <10分钟
- 新手尝试
鸡胸肉是减脂瘦身最爱的食物，经过烤制后和芒果搭配，香甜可口
减脂瘦身餐—芒果鸡胸沙拉营养建议
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含糖量 7.42克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
减脂瘦身餐—芒果鸡胸沙拉的食材2人份
- 鸡胸脯肉一块
- 芒果一个
- 全麦吐司一片
- 料酒一勺
- 耗油一勺
- 黑胡椒一勺
减脂瘦身餐—芒果鸡胸沙拉的做法
1
鸡胸肉去筋膜，切小块
2
加入料酒、黑胡椒粉、蚝油腌制入味
3
取一片吐司，最好是全麦吐司
4
切成小块
5
鸡胸肉和吐司摆放到烤盘上
6
ACA北美电器智能烤箱,预热180度上下火中层10分钟即可
7
烤的时候来处理芒果，去皮去核切小块
8
烤好的鸡胸肉和吐司晾凉，和芒果混合均匀即可
成品图
减脂瘦身餐—芒果鸡胸沙拉的烹饪技巧
拌好尽快吃掉哦，不然吐司就不酥脆了！