白藜麦蔬果思慕雪
- 煮
- 酸甜味
- <5分钟
- 新手尝试
健康简单的思慕雪
白藜麦蔬果思慕雪营养建议
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含糖量 8.54克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
白藜麦蔬果思慕雪的食材2人份
- 火龙果200克
- 希腊酸奶100克
- 白藜麦20克
- 青瓜适量
- 蓝莓适量
白藜麦蔬果思慕雪的做法
1
白藜麦下锅煮十分钟
2
红心火龙果切小块，冰箱冷冻成硬块
3
冷冻火龙果和希腊酸奶倒入破壁机里
4
选择冰块模式，15秒后完成
5
铺上喜欢的蔬果和白藜麦 西藏白藜麦，探寻最原始的美味
成品图
