贝贝南瓜饭
- 炒
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
贝贝南瓜特别好吃，软糯香甜。搭配炒饭一起吃更营养美味。贝贝南瓜它的口感跟普通南瓜也不一样，普通的大南瓜，更像瓜的口感，而贝贝南瓜口感软糯，有点像红薯，又像板栗。不要小看贝贝南瓜，个头小，甜度却不低，而且营养还很丰富。
贝贝南瓜饭营养建议
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含糖量 8.47克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
贝贝南瓜饭的食材2人份
- 贝贝南瓜1个
- 米饭1碗
- 番茄1个
- 豌豆10克
- 甜面酱1勺
贝贝南瓜饭的做法
1
备好食材
2
贝贝南瓜切花型
3
打开去籽上锅蒸25分钟
4
番茄切小丁
5
锅中油热炒豌豆加甜面酱炒香
6
加番茄炒
7
加米饭炒香入味备用
8
蒸好的贝贝南瓜取出
9
装入炒好的米饭即可
成品图
贝贝南瓜饭的烹饪技巧
贝贝南瓜炒饭好吃营养美味，食材根据自己喜欢搭配