奶香荞麦馒头
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
荞麦营养丰富，有一定的降糖作用。
奶香荞麦馒头营养建议
-
含糖量 31.5克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
奶香荞麦馒头的食材2人份
- 荞麦面100克
- 发酵粉3克
- 面粉200克
- 牛奶适量
- 麦片少许
奶香荞麦馒头的做法
1
准备牛奶加入麦片，倒入盆中
2
加入荞麦面，面粉发酵粉
3
和成面团醒发一小时
4
分成若干份
5
做成馒头，再次醒发10分钟
6
冷水上锅，水开蒸至20分钟左右即可出锅
7
装入盘中，喧软香甜
成品图
奶香荞麦馒头的烹饪技巧
面粉，荞麦面最好2比1左右