9个月以上菠菜肉末脆饼
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
以把这些东西都做进零食里给孩子吃 有蔬菜有肉，无糖低油是健康零食哦，出门带几片，孩子吃的开心妈妈也能放心啦 这个做法很简单，能我提前准备了一些熟肉末，以前教过做法可以看看哦 也可以用肉松替代 更加方便，但是水需要多一丢丢，因为肉松比较干
9个月以上菠菜肉末脆饼营养建议
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含糖量 12.74克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
9个月以上菠菜肉末脆饼的食材2人份
- 菠菜泥50g肉末 20克
- 低筋面粉30g玉米淀粉30克
- 植物油 8g 水95克
9个月以上菠菜肉末脆饼的做法
1
将菠菜洗净水开后放入菠菜煮一下去除草酸
2
去掉菠菜根部
3
菠菜放入料理机里打成菜泥
4
取50g菠菜你 肉末面粉 玉米淀粉 水放到一个碗里搅拌均匀
5
倒入植物油搅拌均匀
6
蛋卷机预热 放入一勺面糊，中间留一个洞，这样压一下洞可以填满会比较薄
7
大概五分钟左右这个变脆就是好了
成品图
9个月以上菠菜肉末脆饼的烹饪技巧
可以把菠菜换成其他的菜都可以
肉末可以是猪肉也可以是牛肉