凉拌藕
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- 新手尝试
凉拌藕营养建议
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含糖量 10.08克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌藕的食材2人份
- 藕500g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 葱适量
- 姜适量
- 酱油适量
凉拌藕的做法
1
藕切片
2
姜切丝
3
将藕在开水中焯一下
4
将藕捞出，用凉开水冲凉
5
加酱油、盐调匀
6
加葱花、姜丝放入调一下即可