照烧鸡腿
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
照烧鸡腿
照烧鸡腿营养建议
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含糖量 5克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
照烧鸡腿的食材2人份
- 鸡腿1个
- 盐3克
- 姜3克
- 白糖5克
- 生抽3克
- 老抽3克
- 料酒3克
- 蚝油2克
照烧鸡腿的做法
1
鸡腿中加入盐，白糖，生抽，老抽，蚝油，料酒，姜片
2
腌制3小时以上
3
锅中倒油，下鸡腿，小火慢煎
4
再翻面煎2分钟
5
加入酱汁，清水，焖煮20分钟即可
成品图
