冷冻鲜海带
- 蒸
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
现在是鲜海带的上市的季节，买多了吃不了，那就冷冻起来吧！
冷冻鲜海带营养建议
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含糖量 2.1克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
冷冻鲜海带的食材2人份
- 海带1500克
- 水适量
冷冻鲜海带的做法
1
新鲜海带
2
不要洗，剪成若干份
3
上锅蒸30分钟
4
蒸熟了，变成绿色
5
放入冷水中寖泡片刻
6
控干水分
7
将海带分成若干份
8
卷起来
9
用食品袋装起来，放入冰箱冷冻，吃的时候拿出来用开水烫一下，即可享用，凉拌，炖菜都可以
成品图
