油麦菜炒豆皮
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
天热没出去买菜，找了下家里只有豆皮和油麦菜了，不想分开炒了，干脆来一个混搭，这样比较快手，还清新下饭，而且营养和口感也更丰富了。
油麦菜炒豆皮营养建议
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含糖量 6.09克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
油麦菜炒豆皮的食材2人份
- 千张160克
- 油麦菜100克
- 油适量
- 盐1勺
- 姜适量
- 蒜适量
- 鸡精半勺
- 酱油1勺
油麦菜炒豆皮的做法
1
豆皮切成条
2
油麦菜清洗干净后切好
3
锅热油，下姜蒜炒香
4
加入豆皮
5
加点酱油翻炒几下
6
加入油麦菜
7
加盐
8
加鸡精调味炒熟
9
装盘
成品图
油麦菜炒豆皮的烹饪技巧
豆皮加点酱油翻炒一下更香
适量加多点油，青菜炒断生即可