奥尔良烤鸡腿堡
- 烤
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
孩子平时爱吃外面卖的汉堡包，我自己试着在家里给他做，其实也蛮简单的，一根鸡腿就可以，汉堡包买现成的就烤一下鸡腿肉也很快，她说好吃的。
奥尔良烤鸡腿堡营养建议
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含糖量 13.37克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
奥尔良烤鸡腿堡的食材2人份
- 鸡腿肉300克
- 汉堡胚200克
- 生菜100克
- 沙拉酱20克
- 奥尔良腌料15克
奥尔良烤鸡腿堡的做法
1
鸡腿把骨头和里面的白筋去掉
2
里边放入奥尔良腌料，用手抓均匀
3
把鸡腿肉放入保鲜袋中密封好，放入冰箱过夜
4
腌制好的鸡腿肉拿出来放入铺了油纸的烤盘中，180度烤20分钟
5
生菜洗净后沥干水分备用
6
汉堡胚把两面都涂抹上沙拉酱
7
在汉堡胚上面铺一层生菜
8
在生菜上边铺一块烤好的鸡腿肉
9
再把另外一块汉堡胚盖上即可
成品图
奥尔良烤鸡腿堡的烹饪技巧
鸡腿肉去骨放入腌料，以后放在冰箱中过夜，第二天拿出来烤，这样比较容易入味