懒人饭---一锅出美味
- 焖
- 五香味
- <30分钟
- 初级入门
米是大部分人每天都离不开的主食，可是从做法来看，一直非常单调。其实，只要在米饭中掺一些肉类或蔬菜，它的营养价值就会提高很多倍。
懒人饭---一锅出美味营养建议
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含糖量 22.05克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
懒人饭---一锅出美味的食材2人份
- 大米100克
- 香肠1根
- 鸡胸脯肉1块
- 肉丸98克
- 胡萝卜半个
- 生抽1汤匙
- 酱油半勺
- 料酒1汤匙
- 五香粉适量
- 胡椒粉适量
- 大葱1段
- 生姜1块
- 玉米油半勺
- 盐2克
- 花椒粒适量
懒人饭---一锅出美味的做法
1
准备食材
2
锅中注水，放入花椒粒，姜1片进行鸡胸肉戳水
3
葱姜切末，胡萝卜，香肠，土豆切丁
4
大米淘洗干净
5
鸡胸肉捞出过一下凉水，切丁
6
锅中放油烧热，放入葱姜炝锅出味
7
放入香肠小火煸炒一下
8
放入鸡肉丁翻炒几下
9
放入生抽，料酒翻炒几下
10
放入胡椒粉，五香粉翻炒入味
11
放入胡萝卜和土豆煸炒上色
12
翻炒均匀
13
放入酱油调色
14
所有的食材混合放入电饭煲内胆中，加入适量清水，水量刚好和食材齐平
15
内胆入座电饭煲中
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开启蒸饭模式
17
滴声响起后，撒上适量香葱碎即可出锅
成品图
懒人饭---一锅出美味的烹饪技巧
蔬菜可以随个人口味随意添减，香肠和肉丸都有盐的成分，所以盐要酌情添加