藜麦红豆粥
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
藜麦红豆粥
藜麦红豆粥营养建议
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含糖量 11.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
藜麦红豆粥的食材2人份
- 大米30克
- 南瓜40克
- 红豆20克
- 藜麦10克
- 阿胶枣3个
- 无适量
藜麦红豆粥的做法
1
藜麦浸泡2小时
2
红豆浸泡4小时
3
南瓜切小丁
4
大米洗净
5
电饭锅中加入大米，藜麦，红豆，南瓜丁，红枣
6
再加500克清水
7
电饭锅煮粥功能，煮好开盖，搅匀即可
成品图
