黑豆渣馒头
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
做豆浆剩余的豆渣做馒头
黑豆渣馒头营养建议
-
含糖量 49.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
黑豆渣馒头的食材2人份
- 面粉300克
- 发酵粉3只
- 黑豆渣适量
黑豆渣馒头的做法
1
准备豆渣
2
放入面粉发酵粉
3
和成面团醒发2倍大
4
分成若干份
5
搓成圆形
6
冷水上锅再次醒发10分钟
7
蒸至15分钟左右
8
装入盘中，喧软营养
成品图
