让秀发乌黑亮丽的秘诀就是它——黑芝麻核桃黑豆浆
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
随着城市生活节奏的加快，越来越多的人开始有了白头发，而开始长出白头发的年纪也越来越轻了，中医里面认为肾气不足时，会让我们开始有白头发，所以到了冬藏的季节，更需要补肾气，而最好的食疗食物就是黑色的食物，这是最好的补肾气，今天给大家推荐一款黑芝麻核桃黑豆浆，黑豆和黑芝麻都是非常好的黑色食物，可以补钙，也可以让我们变得更有精神，更年轻，让新的一年可以更加的美貌动人。
让秀发乌黑亮丽的秘诀就是它——黑芝麻核桃黑豆浆营养建议
-
含糖量 6.58克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
让秀发乌黑亮丽的秘诀就是它——黑芝麻核桃黑豆浆的食材2人份
- 芝麻10克
- 黑豆20克
- 奇亚籽适量
- 香蕉半根
- 核桃1颗
- 水200毫升
让秀发乌黑亮丽的秘诀就是它——黑芝麻核桃黑豆浆的做法
1
准备食材:黑芝麻10g、黑豆20g、香蕉半根、核桃1颗、奇亚籽适量、水200ml
2
杯里先倒入芝麻
3
放入切块的香蕉
4
放入掰碎的核桃仁，加入200ml水，按下豆浆键
5
15分钟之后就煮好了
6
碗里放入适量的奇亚籽
7
将煮好的豆浆倒入碗中，然后再撒上奇亚籽即可
成品图
让秀发乌黑亮丽的秘诀就是它——黑芝麻核桃黑豆浆的烹饪技巧
这款豆浆用香蕉来调味，大家可以更换成蜂蜜或者糖浆，也可以不放