蒜蓉油麦菜
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
油麦菜清热利尿，清肝利胆，降脂减肥，夏天来临，推荐大家一道减肥菜
蒜蓉油麦菜营养建议
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含糖量 10.99克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
蒜蓉油麦菜的食材2人份
- 油麦菜一颗
- 蒜瓣6瓣
- 盐适量
蒜蓉油麦菜的做法
1
热锅下油倒入切好的蒜瓣爆香
2
倒入洗好切段的油麦菜
3
炒软后加入盐翻炒
4
再翻炒两分钟就熟了，起锅
成品图
