金枪鱼蔬果沙拉
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
这道沙拉，是我的减肥晚餐，丰盛的一大盆。金枪鱼高蛋白，各种蔬菜水果，富含维生素C，土豆就是主食，土豆是优质碳水。
金枪鱼蔬果沙拉营养建议
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含糖量 1.61克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
金枪鱼蔬果沙拉的食材2人份
- 金枪鱼1盒
- 蔬果适量
- 盐适量
- 橄榄油少许
- 胡椒粉少许
- 五香粉少许
- 罗勒少许
金枪鱼蔬果沙拉的做法
1
土豆切小丁炒至焦黄熟透，加盐和胡椒粉调味
2
金枪鱼加柠檬汁和胡椒粉调味
3
然后放入甜椒、西红柿、黄瓜丁，加盐和橄榄油拌匀
4
然后将炒好的土豆丁倒入碗中
5
再放入橄榄、草莓，樱桃、桃、花生米和罗勒叶在表面，这道沙拉就完成了
成品图
金枪鱼蔬果沙拉的烹饪技巧
蔬菜水果随意哦，可以换上你喜欢的