糖烤板栗
- 烘焙
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。 栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。 正是栗子上市时怎么能少了好吃的糖炒栗子
糖烤板栗营养建议
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含糖量 24.15克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
糖烤板栗的食材2人份
- 板栗400克
- 植物油20克
- 糖适量
糖烤板栗的做法
1
将板栗洗净
2
用厨房用纸擦干净
3
用剪刀剪小口 不要太大 容易爆开
4
炸篮里铺上锡纸
5
放入板栗 200度6分钟
6
取出刷上油 撒上适量的糖搅拌均匀
7
再烤10分钟即可
成品图
糖烤板栗的烹饪技巧
栗子趁热吃比较好吃 如果在烤箱或者炸锅里烤不要开口太大 容易爆开