紫薯豆沙包
- 蒸
- 其它口味
- 新手尝试
紫薯豆沙包营养建议
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含糖量 15.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
紫薯豆沙包的食材2人份
- 紫薯300g
- 冰淇淋适量
- 白糖适量
- 面粉适量
- 色拉油适量
紫薯豆沙包的做法
1
红豆煮熟，将其放入料理机中，打碎
2
加入白糖
3
小火，慢熬！边煮边搅拌
4
慢慢搅拌至粘稠的红豆沙，凉凉
5
紫薯去皮，切片
6
微波三分钟，碾成紫薯泥
7
加入色拉油一勺
8
慢慢碾压
9
加入面粉、白糖
10
揉成软软的面团
11
豆沙馅均分成合适的大小
12
紫薯面团均分成合适的大小
13
将紫薯面团放在保鲜膜上，盖上另一个保鲜膜，用擀面杖擀成薄饼
14
截掉保鲜膜，将豆沙馅放入
15
将保鲜膜拉起，拧紧
16
将其放在烤盘上
17
刷蛋液
18
撒白芝麻
19
烤箱预热，180度，烤20分钟即可