牛奶芙蓉蛋羹
- 蒸
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
牛奶芙蓉蛋羹具有美容养颜的作用。 牛奶中含有丰富的营养元素，也可以补钙。而鸡蛋本身也有很高的营养，易消化，易吸收。
牛奶芙蓉蛋羹营养建议
-
含糖量 5.53克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
牛奶芙蓉蛋羹的食材2人份
- 牛奶200毫升
- 鸡蛋1
- 冰糖10克
牛奶芙蓉蛋羹的做法
1
准备好所有材料
2
牛奶加入冰糖小火煮至冰糖融化
3
将煮好的冰糖牛奶晾凉
4
将鸡蛋打散调成羹
5
将鸡蛋加入冰糖牛奶中拌均匀
6
给调好的鸡蛋牛奶盖上膜或者盖子
7
放入锅中隔水蒸10分钟左右
成品图
