营养发糕

儿子就馋这早餐，喷香甜糯有层次，做法简单，咬一口，满嘴滋润！ 秋天是制作面食的最佳季节，我家早餐一般都以面食为主，面食的变化非常多，搭配不同的食材就能获得不同的营养和口感，而且面食也便于保存，对于我们这种早上赶着打卡上班的人来说，特别方便，周末的时候多做点，冻在冰箱里，早上花十分钟加热一下就又新鲜如初了。 面食最简单的做法就是蒸馒头，但是天天吃馒头，口感不免过于单调，今天给大家带来一个比馒头还简单的面食，喷香甜糯有层次，做法简单，咬一口，满嘴滋润，我家儿子最爱了，有了它，吃上一周都不会厌呢！ 秋天是南瓜大量上市的季节，秋天的南瓜粉嫩清甜，价格也特别便宜。秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，妈妈不免为宝宝的健康担心。专家建议，给孩子增加含有丰富维 A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A。另外南瓜含丰富的维生素 E，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持正常的健康状态。同时，南瓜还是补血佳品 ，这个面食，尤其适合不吃蔬菜的小朋友，蓬松清甜的口感，孩子很容易接受。 这道面食的口感特别丰富，夹层放入了多多的核桃葡萄干和红枣，补血养胃，营养特别丰富。秋天是进补的最佳季节，这道简单又营养的早餐，不妨多给家人做。