咖喱排骨
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- 新手尝试
咖喱排骨营养建议
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含糖量 5.32克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
咖喱排骨的食材2人份
- 猪大排193g
- 胡萝卜143g
- 椰浆450g
- 调和油适量
- 蒜适量
- 食盐适量
咖喱排骨的做法
1
食材：排骨（肋排）
2
食材：胡萝卜
3
食材：快达牌椰浆
4
将适量去衣洗净的蒜头放炒锅中，倒入适量的粟米油
5
放入适量的马来西亚上等咖喱粉
6
爆香至出味
7
放入去血水洗净的排骨
8
煸炒至咖喱包裹着排骨
9
倒入整罐椰浆
10
炒匀
11
盖锅盖，大火煮滚，转小火
12
期间要时不时炒一下，以免粘锅
13
看到汤汁已变黄，倒入去皮洗净切块的胡萝卜
14
再继续用慢火炖
15
见到出红油，就可放入适量的食盐，炒匀
16
即可关火
17
盛入盘子里，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……